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知乎精选 admin 2019-12-02 238 次浏览 0个评论
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吃芹菜可以降血压吗?

“吃芹菜降血压”是坊间最为广泛传达的“民间医学”才智之一。

这,是不是真的呢?

简略来说,有一些体外或动物试验的依据支撑芹菜中某些化合物具有降压效果,但没有任何临床研讨依据标明吃芹菜真能降血压。

因而,高血压患者千万不要信任这类传言,盼望吃芹菜来操控血压,耽搁了正规的医疗干涉,形成本来可以防备的健康损害。

芹菜种类

芹菜,是国际范围内广泛栽培作为蔬菜和民间药用植物之一。

市场上的“芹菜”包括几个不同的种类:

本芹,原产于我国的芹菜种类,也是菜市场上常见的芹菜之一,植株特征是比较“修长”,尤其是其叶柄较细。

西芹,菜市场另一种常见的芹菜是西芹,原产于地中海区域,植株比较高,并且“憨”(粗),一棵的分量可达3、4斤;

最杰出的特征是叶柄也较粗。

在英语中,这两种最常见的芹菜都被称为“parsley”,含有的化学成分和营养价值也较为类似。仅仅,西芹比本芹含水量更高,显得更“嫩”。

欧芹,原产于地中海区域,植株都比较细,有特别的香气,便是菜市场上一般说的“香芹”,在英语中被称为“Celery”。

“Celery”依据叶子的形状分为:

平叶欧芹,在国内也叫意大利欧芹,“香气”较为清淡。

另一种欧芹,叶子弯曲,有较强的特别香气,被称为卷叶欧芹。

国内市场上这种欧芹似奔跑吧兄弟第二季乎较为罕见。

还有其他的“芹菜”种类,国内市场更不常见,不赘述。

不同芹菜种类或许的降压机制

在许多文明中,“芹菜”都被以为具有许多药用价值,其间之一便是降血压。

因为芹菜的这些药用价值传达广泛,也引来了一些有关降压机制的研讨。

其间,西芹被mp3转换器以为具有较为激烈的利尿效果,经过利尿效果而有或许起到降疱疹性咽峡炎压效应。

2002年的一项研讨对此在大鼠身上进行了讨论。

成果显现,西芹种子提取物显现出必定的利尿效果;并且,这种利尿效果独立于经过按捺肾小管Na + / H +交流的利尿药阿米洛利,按捺NaKCl2转运蛋白的呋塞米(速尿);是经过添加肾小管内K+保存,添加Na +分泌而发挥利尿效应,为西芹利尿效果供给了较为坚实的临床前依据。

可是,迄今,没有任何一项临床试验验证西芹的利尿,从而或许的降压效果

仅有的一项小型穿插临床试验显现,西芹叶没有任何利尿效果。

研讨者让20名健康志愿者分红两组,开端的2周,两组每天别离服用1200毫升西芹叶茶, 或等量的瓶装水。中心经过2周的“冲刷期”,进行交流继续进行2周试验。

成果,试验期间,两组参与者24小时尿量,和尿组成及理化性质都干爸没有显着差异,即没有显现出真实的利尿效果。

关于欧芹降压机制的研讨,也见于一项大鼠试验,欧芹种子提取物在高血压大鼠显现百度账号,批驳流言!吃芹菜真的可以降血压吗?看科学研讨怎么说-平遥,山西的富贵回忆,平遥故事,好新闻,有你造直接扩张血管平滑肌而降压,并添加心率的效果,血压正常大鼠则没有。

化学分蛮横异界析发现,正丁基邻苯二酚(NBP)是这种降压效果的有效成分。

相同的,接近没有任何一项临床试验证明吃欧芹可以下降人类血压。

最新研say究提醒系列草药或许的降压效果一起的分子机制,没有芹菜什么份,反而作为“反面教材”的对照组

加州大学最新的研讨显现,包括苦参、薰衣草、洋甘菊、茴香籽和干姜等10种被以为具有降压效果的草药都经过激活血管平滑肌细胞上一种K+离子通道KCNQ5而起到降压效应。

其间,不包括任何一个种类的芹菜。

相反,意大利欧芹和卷叶欧芹别离作为被以为没有降压效果和经过利尿或许具有降压效果的对照组(好像跟前文的依据并不共同——也不古怪,本来依据就很紊乱),也证明两种芹菜都没有激活KCNQ5的活性。

运用苦参提取物百度账号,批驳流言!吃芹菜真的可以降血压吗?看科学研讨怎么说-平遥,山西的富贵回忆,平遥故事,好新闻,有你造的进一步研讨显现,激活齐鲁英豪传KCNQ5的活性物质主要是其间的苦豆碱,与效果较弱的苦参碱和氧化苦参碱协同效果。

芹菜真能降血压吗?不要轻信这种传言,害了自己

综上,虽然有极端有限的临床前研jungle究显现某些种类的芹菜或许含有牟秀娥化合物,经过某些机制具有降压效果。

可是,迄今为止没有任何一百度账号,批驳流言!吃芹菜真的可以降血压吗?看科学研讨怎么说-平遥,山西的富贵回忆,平遥故事,好新闻,有你造项临床试验证明任何一种芹菜对人百度账号,批驳流言!吃芹菜真的可以降血压吗?看科学研讨怎么说-平遥,山西的富贵回忆,平遥故事,好新闻,有你造可以起到真实的下降血压的效果。

因而,关于高血压患者,肯定不要信任吃芹菜降血压的传言,盼望吃芹菜来操控血压,白白耽搁病况,形成本来可以防备的健康损害。

仅有正确的做法是谨遵医师的医嘱,经过生活方式的改动,或/和咖喱鸡的做法服用降血压药物来讲血压操控在方针范围内。

当然,芹菜含有丰厚的钾和纤维素,作为一种绿叶蔬菜,是公认的健康饮食的食物种类之一,常常食用或许有协助操控血压的含义。

可是,n秦港“常常食用或许有协助操控血压的含义”,跟说“吃芹菜降血压”invite彻底不是一回事,便是不能盼望吃芹菜来降血压。

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参考文献:

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